การดูแลผิวสวยต่างวัยใน “หน้าหนาว”

ดูแลผิวสวยต่างวัยใน “หน้าหนาว”

เริ่มเข้าหน้าหนาวอีกแล้ว!!!

แม้บ้านเราจะไม่หนาวมากนัก แต่ความแห้งของอากาศคือ สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่าปล่อยให้ใบหน้าสวยใสต้องแห้งผาก และผิวกายเหี่ยวย่นบอกอายุ มาเริ่มต้นดูแลผิวพรรณกัน ด้วยตัวคุณได้ง่ายๆ ตลอดหน้าหนาวนี้

อายุ 30+

ช่วงอายุนี้จะเริ่มมีสัญญาณเริ่มต้นของริ้วรอย และอิลาสตินในผิวหนังก็เริ่มเสื่อมถอย จึงยากที่ผิวจะยังคงความสดใสไว้เหมือนวัยแรกแย้ม แม้เราหยุดเวลาของนาฬิกาชีวิตไม่ได้ แต่ทำให้มันเดินช้าลงได้ สิ่งที่สำคัญ คือมอยสเจอไรเซอร์ ไม่ว่าจะเป็นครีมหรือโลชั่น ที่คอยรักษาความชุ่มชื้นให้แก่ผิวอยู่ตลอดอย่าได้ขาดเพื่อให้ผิวดูมีน้ำมีนวล รวมทั้งวิตามินอีที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ

           การบำรุงผิว: มีส่วนช่วยอย่างมาก เมื่อร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่สูง ก็จะมีส่วนช่วยให้ผิวพรรณดูสวยขึ้น โดยเฉพาะวิตามินซี คนที่กินผักและผลไม้สดมากๆ จะเหมือนร่างกายได้รับน้ำหล่อเลี้ยงถึง 2 ลิตร ทั้งนี้ คุณควรดื่มน้ำให้ได้รวมทั้งหมด ประมาณ 1.5-2 ลิตร และอย่าเครียด เพราะอาจส่งผลให้ผิวหย่อนคล้อยได้เช่นกัน

อายุ 40+

วัยนี้ผิวจะเริ่มสูญเสียอิลาสตินมากขึ้น เซลล์ผิวไม่จับตัวแน่นเหมือนเดิม และผิวก็จะแห้งกว่าเดิม ควรทำความเข้าใจกับส่วนผสมในครีมหรือโลชั่นด้วย โดยควรมีกรดไลปิดผสมเหมือนเดิม และเพิ่มการบำรุงด้วยการใช้ครีมบำรุงแผงคอ และหน้าอกเพื่อความกระชับ เพราะผิวที่บอบบางตรงส่วนนี้จะยิ่งเกิดริ้วรอยได้ง่าย เลือกสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากพืช ซึ่งช่วยปกป้องคอลลาเจนในผิว

           การบำรุงผิว: แม้ว่าผู้หญิงบางคนจะยังไม่มีปัญหาเรื่องรูปร่างในช่วงอายุนี้ แต่จะสังเกตได้เลยว่าร่างกายเผาผลาญพลังงานไม่ได้มากเท่าเมื่อก่อน และน้ำหนักเริ่มขึ้นง่าย ควรเลือกกินอาหารที่มีโอเมก้า-3 และโอเมก้า-6 ที่มีในปลาแซลมอน เพื่อให้ร่างกายย่อยสลายไขมันได้ดี ก็จะช่วยลดปัญหาผิวหย่อนคล้อยเพราะไขมันสะสม โดยเฉพาะหน้าท้องและสะโพกที่จะเกิดผิวแตกลาย

อายุ 50+

ปัญหาริ้วรอยย่นที่ผิวกายเริ่มมีมากขึ้น บรรเทาด้วยการดูแลเป็นพิเศษ รูปร่างก็เริ่มเปลี่ยน และแน่นอนว่าผิวไม่กระชับดังเดิม ครีมบำรุงผิวหน้าท้องที่ใช้จึงควรมีส่วนผสมของคอลลาเจนและอิลาสติน เพื่อให้ผิวตึงกระชับและหนาขึ้น ส่วนโลชั่นบำรุงผิวกายที่มี AHAจะช่วยฟื้นฟูและสร้างเซลล์ผิวใหม่ ใช้ครีมนวดกระชับผิวบริเวณต้นขา ส่วนผิวที่แผงอกควรเลือกครีมที่มีซิลิเซียม จะช่วยลดรอยย่นรวมถึงจุดด่างดำ

           การบำรุงผิว: วัยนี้ควรบำรุงกระดูกก่อนด้วยอาหารที่มีแคลเซียม ไม่ว่าจะเป็นนม ผลิตภัณฑ์จากนม โยเกิร์ต มันฝรั่ง บร็อกโคลี่ ส่วนอาหารต้านริ้วรอยนั้น แท็กทีมกันมาทั้งผักและผลไม้ที่มีวิตามินเอและซีสูง ซึ่งเสริมสร้างแคโรทีนอยด์ที่ช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากอนุมูลอิสระได้ดีอีกด้วย

ขอขอบคุณข้อมูลจาก:   Quality Plus โทร. 02-565-5985-7 แฟ็กซ์ 02-565-5724  

                                   www.qualityplus.co.th www.facebook.com/qpaicosmetic

ประโยชน์ของวิตามินชนิดต่างๆ

วิตามิน เป็นสารอินทรีย์ที่สิ่งมีชีวิตจำเป็นต้องได้รับในปริมาณเล็กน้อย สำหรับการเติบโต ขยายพันธุ์ และช่วยให้มีสุขภาพดี ถ้าสิ่งมีชีวิตขาดวิตามินตัวใดตัวหนึ่งจะมีอาการป่วยซึ่งมีลักษณะเฉพาะขึ้นกับวิตามินที่ขาดวิตามินแบ่งออกเป็น 2 จำพวก คือวิตามินที่ละลายในไขมัน ได้แก่ A, D, E, Kวิตามินที่ละลายในน้ำ ได้แก่ B, C

ประโยชน์ของวิตามิน

1. วิตามินเอ  เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการมองเห็น ป้องกันโรคตาบอด บำรุงสายตา บำรุง ผม และเล็บ
2. วิตามินบี 1 บำรุงประสาท แก้เหน็บชา ช่วยเผาพลาญคาร์โบไฮเดรต ไปเป็นพลังงาน ถ้าขาดจะหงุดหงิดง่าย
3. วิตามินบี 2 ช่วยเผาพลาญคาร์โบไฮเดรต ถ้าขาดจะเป็นแผลที่มุมปาก ผิวจะแตกหยาบกระด้า
4. ง
5. วิตามินบี 3 ช่วยเผาพลาญไขมัน และคาร์โบไฮเดรต บำรุงผิวหนังและระบบประสาท
6. วิตามินบี 5 ช่วยเผาพลาญคาร์โบไฮเดรต ไขมันและโปรตีน ลดอาการภูมิแพ้ หอบหืด นอนไม่หลับ
7. วิตามินบี 6 ช่วยบรรเทาอาการก่อนจะมีประจำเดือน แก้แพ้ท้อง บำรุงประสาท ลดอาการไขมันอุดตันในเส้นเลือด
8. วิตามินบี 7 ช่วยในการย่อยหรือแตกตัวของโปรตีนและไขมัน
9. วิตามินบี 9 ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง เสริมความจำ ช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ และมะเร้งเต้านม ถ้าในเลือดมีกรดโฟลิกต่ำ ทำให้จิตใจหดหู่ ขาดความรู้สึกทางเพศ
10. วิตามินบี 12 ช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือด บำรุงประสาท ป้องกันอาการอ่อนเพลีย เนื่องจากโรคโลหิตจาง
11. วิตามินซี  ต้านอนุมูลอิสระ สร้างคอลลาเจน ช่วยควบคุมระดับคลอเรสเตอรอล บำรุงผิวพรรณและกระดูก ป้องกันโรคมะเร็ง ลดอาการภูมิแพ้ ช่วยบรรเทาอาการหวัด
12. วิตามินดี บำรุงกระดูกและฟัน ป้องกันโรคกระดูกอ่อนในเด็ก ทำหน้าที่ควบคุมการดูดซึมแคลเซียม
13. วิตามินอี  ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ป้องกันการแข็งตัวของเลือด
14. วิตามินเค  ช่วยให้เลือดแข็งตัว

การเลือก กระเช้าปีใหม่ (สสส.)

“กระเช้าปีใหม่” ควรมีและไม่ควรมีอะไรบ้าง

การให้กระเช้าที่ประกอบด้วยอาหารและเครื่องดื่มต่างๆ เป็นหนึ่งในตัวเลือกของขวัญปีใหม่ยอดนิยม โดยเฉพาะการมอบให้กับผู้หลักผู้ใหญ่ เจ้านายที่นับถือ เพื่อแสดงความเคารพและระลึกถึง ยิ่งพิถีพิถันเลือกแต่ของที่ดีต่อสุขภาพจัดลงในกระเช้า ก็จะยิ่งเป็นการแสดงความใส่ใจและปรารถนาดีที่มีให้แก่ผู้รับ

มาดูกันค่ะว่ากระเช้าสุขภาพที่ดี ควรมีและไม่ควรมีอะไรบ้าง

ของควรเลี่ยงสำหรับกระเช้า

สุรา มีการห้ามนำสุรามาใส่ในกระเช้าของขวัญอยู่แล้ว การมอบกระเช้าที่มีสุราตั้งเด่นเป็นสง่าอยู่กลางกระเช้านั้น แสดงให้เห็นถึงความไม่ปรารถนาดีต่อผู้รับ เพราะสุราที่หยิบยื่นให้นั้น จะส่งผลให้ผู้รับเสี่ยงต่อโรคภัยต่างๆ เช่น ตับแข็ง ไขมันพอกตับ ความดันโลหิตสูง อ้วนลงพุง ตับอ่อนอักเสบ มะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งตับ ฯลฯ กระเช้าเหล่านี้จึงจัดได้ว่าเป็น กระเช้าอัปมงคล!

ผลไม้กระป๋อง ด้วยกรรมวิธีการผลิตต่างๆ มักส่งผลให้ผลไม้กระป๋องสูญเสียวิตามินอย่าง วิตามินซี วิตามินบีไป ไม่ได้คุณค่าอาหารเท่ากับผลไม้สดๆ และผลไม้กระป๋องส่วนใหญ่จะอุดมไปด้วยน้ำเชื่อม เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วนลงพุงได้หากรับประทานเป็นประจำ การให้ผลไม้กระป๋องจึงแสดงถึงความไม่ใส่ใจที่ผู้ให้มีต่อผู้รับ

คุ้กกี้ ช็อกโกแล็ต ขนมกรุบกรอบ นอกจากจะเป็นแหล่งของน้ำตาลแล้ว ขนมหวานที่บรรจุหีบห่อทั้งหลายยังเป็นแหล่งของไขมันทรานส์ ไขมันที่อันตรายต่อสุขภาพที่สุด พบว่าไขมันทรานส์เพิ่มระดับของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือด การให้คุ้กกี้หรือขนมกรุบกรอบจึงไม่ต่างกับการประสงค์ร้ายต่อสุขภาพหัวใจผู้รับ

ครีมเทียม หรือ กาแฟ 3 in 1 ครีมเทียมเป็นชื่อสมมติ ความเป็นจริงแล้วผงสีขาวๆที่คุณกำลังใส่เข้าไปในกาแฟ คือน้ำมันปาล์มที่ผ่านกรรมวิธีปลอมตัวให้รสชาติเหมือนครีม ด้วยการใส่สารเคมีต่างๆเข้าไป การให้ครีมเทียมจึงเป็นการแสดงถึงความไม่จริงใจที่ผู้ให้มีต่อผู้รับ

ของควรเลือกสำหรับกระเช้า

จากขวดสุรา ควรเปลี่ยนเป็น ขวดน้ำมันมะกอก หรือ 100% Extra-virgin olive oil ซึ่งเป็นน้ำมันที่ประกอบไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ดีต่อสุขภาพ สามารถนำมาทำน้ำสลัด หรือประกอบอาหารแบบใช้ไฟอ่อนๆได้ ที่สำคัญคือ รูปทรงสีสันของขวดนั้น ดูหรูหราสง่างามไม่แพ้ขวดสุราเลยทีเดียว

จากผลไม้กระป๋อง ควรเปลี่ยนเป็นผักผลไม้สดๆ ซึ่งมีสีสันที่สวยงาม บ่งถึงความตั้งใจจริงที่มีให้กับผู้รับ

จากขนมที่ไร้ประโยชน์ ควรเปลี่ยนเป็นขนมที่ดีต่อสุขภาพ เช่น กระเจี๊ยบมอญอบกรอบ บร็อคโคลี่อบแห้ง งาดำอัดแท่งหวานน้อย ลูกเดือยกล้อง ถั่วเปลือกแข็ง(อัลมอนด์ วอลนัท)อบไม่ปรุงรส ดาร์คช็อคโกแล็ต (มี %cocoa มากกว่า 70%) จะเป็นการสร้างความประหลาดใจและประทับใจให้กับผู้ที่ได้รับกระเช้า

เปลี่ยนครีมเทียมและกาแฟสำเร็จรูป มาเป็นใบชา เช่น ชาเขียว หรือ ชาอู่หลง ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านมะเร็ง เปรียบได้กับการอวยพรให้ผู้รับสุขภาพดี สดใส ไร้มะเร็ง

ระวังตัวลวง

หลายครั้งที่กระเช้าซึ่งถูกจัดหมวดหมู่อยู่ในกระเช้าสุขภาพ แต่จริงๆแล้วมีผลิตภัณฑ์ที่มีราคาแพง แต่ไม่ได้มีประโยชน์ต่อสุขภาพเทียบเท่าราคามาปะปน เช่น รังนก ซุปไก่สกัด น้ำผลไม้แบบกล่องสำเร็จรูป ผลไม้ตากแห้งรสหวาน ส่งผลให้กระเช้าเหล่านี้มีราคาสูงเกินความจำเป็น และไม่ใช่ตัวเลือกที่ชาญฉลาด

หลังจากจัดกระเช้าปีใหม่เพื่อสุขภาพที่กิ๊บเก๋ในแบบของคุณได้แล้ว อย่าลืมที่จะเขียนการ์ดอวยพรปีใหม่ด้วยลายมือตัวเอง แม้ลายมือจะหวัดแค่ไหน แต่รับรองได้ว่าคนรับจะประทับใจยิ่งกว่าการ์ดสำเร็จรูปที่พิมพ์มาแน่นอน

ที่มา : เครือข่ายคนไทยไร้พุง โดย พญ. ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

"ชาเย็น" สาเหตุทำให้เป็นนิ่วในไต

"ชาเย็น" สาเหตุทำให้เป็นนิ่วในไต ทราบกันหรือไม่ว่า น้ำประเภทที่ให้รสชาติหวานกลมกล่อม เช่น กาแฟเย็น ชาดำเย็น นมเย็น ฯลฯ ประเภทนี้โดยเฉพาะชาเย็นนั้นหากดื่มมากๆอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ ทางการเเพทย์ได้เตือนว่า...ผู้ที่ดื่มชาเย็นเป็นประจำไม่ควรจะดื่มมากเกินไป เพราะอาจจะทำให้เป็นนิ่วในไตได้ เนื่องจากชาเย็นจะมีปริมาณ กรดออกซาลิก สะสมอยู่มากซึ่งเป็นสารเคมีที่สำคัญที่ทำให้เกิดเป็นนิ่วในไต

(สำหรับการดื่มชาร้อนก็จะมีกรดออกซาลิกเหมือนกัน แต่โอกาสที่จะทำให้เป็นนิ่วได้นั้นจะยากกว่าการดื่มชาเย็น)

Cr.ความรู้รอบตัว.com

สัญญาณเตือน จากความเครียด

เกล็ดเลือดต่ำ ลองกินสูตรนี้ ๓ วันดูนะคะ

สัปปะรด + ใบโหระพา

สรรพคุณสัปปะรด    

มีรสเปรี้ยวหวาน จะช่วยขับปัสสาวะ ขับนิ่ว ขับเสมหะ แก้ไอ

สรรพคุณใบโหระพา  

ช่วยย่อยอาหาร แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ขับลมในลำไส้ แก้ปวดประจำเดือน
เป็นยาอายุวัฒนะ นำมาตำใช้พอกแก้ไขข้ออักเสบ







วิธีทำ
1.เตรียมเนื้อสัปปะรด 1 หัว ใบโหระพา 1 หยิบมือ และน้ำ 1/2 ลิตร
2. นำเนื้อสัปปะรดมาหั่นเป็นชิ้นๆ รวมทั้งแกนสัปปะรดด้วย
3.นำสัปปะรด + ใบโหระพา + น้ำ มาปั่นจนได้ที่ แล้วกรองกากออก ดื่มได้เลย

สรรพคุณของเครื่องทั้ง 2 รวมกันคือ

1. ทำให้เม็ดเลือดไปเลี้ยงสมองส่วนหน้าดีขึ้น
2.เพิ่มเม็ดเลือดแดง หากต้องการให้เพิ่มเม็ดเลือดขาวด้วย ต้องใช้แกนสัปปะรดด้วย
3.ช่วยลดความดันโลหิตสูง
4.ลดลมในตัว
5.ช่วยแก้ไม่ให้เลือดข้นหรือหนืดเกินไป
6.ลดอนุมูลอิสระ
7.ช่วยบำรุงหัวใจ

ที่มา/ FB บ้านอาหารเพื่อสุขภาพ

Cure Hemorrhoids / สมุนไพรแก้ริดสีดวงทวาร

1. ใช้มะระจีนลูกเล็กหรือใหญ่ก็ได้ 1 ลูก นำมาคว้านไส้ออกแล้วปั่นหรือตำคั้นเอาแต่น้ำ เติม น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1 ช้อนชา 
2. ดื่มตอน 05.00 ถึง 07.00 น. จะหายเร็ว ให้กินประมาณ 5-7 วัน

1. ใช้กล้วยหอมสุก ( ไม่ต้องปอกเปลือก ) หั่นเป็นแผ่นๆ ใส่หม้อเติมน้ำพอท่วมกล้วย ตั้งไฟเคี่ยวให้เดือด ใส่น้ำตาลกรวดลงไป ใช้กินแต่น้ำหรือจะกินเนื้อด้วยก็ได้ 
2.  กินกล้วยหอมสุก ( ปอกเปลือก ) ตอนเย็น 2 ลูก ก่อนอาหารช่วยป้องกันริดสีดวงทวาร

การป้องกันริดสีดวงทวารระยะยาว ควรกินขมิ้นชันวันละ 6 แคปซูล ระหว่างเวลา 05.00 น.

ขมิ้นชันจะช่วยให้ไม่เป็นริดสีดวงทวาร ไม่เป็นมะเร็งลำไส้ เพราะจะช่วยให้ลำไส้ใหญ่บีบรัดตัว

และขับถ่ายระหว่างเวลา 05.00 ถึง 07.00 น. เป็นประจำ

Herbal for The Fibrinolytic residues.

Herbal for the caused of cannot walk due to penalized because of  Fibrinolytic struct in blood vain.

Material for The Fibrinolytic Residues 

Milk + 1 cup 

ginger oil or (I) + 1 tablespoon 

turmeric 1 tablespoon 

All mixed up together, then eat once a day and eat until you can walk again.

ginger oil or (I) + 1 tablespoon

turmeric 1 tablespoon

This is a result of the small intestine were not clean .

When oil is heated to make it sticky . Advertising for vegetable oil product is often said that no sticky oil when it is refrigerated. But in human body which temperature was 37'C  if it was entering into the body when to drink water,  where the water can't absorbed through intestine, it is unable to penetrate .

There would need to pee frequently. Some drinking water in less than ten minutes will forced to get to pee again. That because the kidneys work hard .  As we have known that the kidney controls bone and brain. And this can less blood to circulated the brain . This will caused Alzheimer's disease as one off possible problem .

Water does not enter the body. But it is through vitamin E. However, vitamin C, protein , amino acids, can not throw it to pass through the kidneys. Kidneys have to work harder because they have to drive out the protein and kidney disease , so its time to check the urine protein . Because proteins can not be absorbed into the body. By having all three or four bearers which are vitamin C , B1, B3, B6 and B- 11 took a series of it. One not to miss any . There need to come together. The kidneys work hard because of this reason.
However, it is really the cause . Thickening of the gallbladder . Which is the subject of the first scene . I made ​​one or two headaches . Blood- brain part is caused not enough even eye problems easily. The nose is caused a simple sinus . This is caused of all allergic to .

This is a result of the small intestine were not clean .
However, it is really the cause . Thickening of the gallbladder . Which is the subject of the first scene . I made ​​one or two headaches . Blood- brain part is caused not enough even eye problems easily. The nose is caused a simple sinus . This is caused of all allergic to .
This is a result of the small intestine were not clean .
This is a result of the small intestine were not clean .


When a kidney becomes problem . Water can not pass through . What follows is a very condensed water . Gallbladder stores bile from the liver and the digestion of fat. Gallbladder is started to get dry. Because the water is not get through. To observed we found that we would  wake up or not sleep at eleven pm till three am. But get to sleep in the early morning . while it is time should be wake up .Thus the gallbladder gets thicken. Which is the cause of migraines. Modern Med will wait for the pain get medicine upset. But traditional medicine can be convicted of a migraine . Symptoms from throat pain , rib pain, heat in the side teeth tooth nerve inflammation seem to always go to the doctor, the doctor will remove the eye pain , ear pain, but the doctor said that the water in the ear is not equal.

ไขมันในลำใส้ และโรคที่มาจากลำใส้เล็กไม่สะอาด

คุณรู้มั้ยคะ  น้ำมันปาล์ม เมื่อโดนความร้อนจะทำให้เหนียวหนืด แต่เวลาเขาโฆษณา มักจะบอกว่า "ไม่เป็นไข" หากเรานำไปแช่ตู้เย็น แต่พบว่า กับร่างกายคนเรา มีอุณหภูมิ 37 องศาซี เมื่อไขมันน้ำมันปาล์มเข้าสู่ร่างกาย มันจะไปเกาะที่ลำไส้

ทำให้เวลาเราดื่มน้ำ น้ำก็ไม่สามารถทะลุผ่านไปดูดซึมในลำใส้ ทำให้ต้องฉี่บ่อยๆ บางคนดื่มน้ำไปไม่ถึงสิบนาทีก็ต้องลุกไปฉี่ เพราะไตทำงานหนัก เมื่อเป็นอย่างนี้ทุกๆวัน จะทำให้กระดูกเสื่อม

เพราะไตเป็นตัวควบคุมกระดูกและสมอง เลือดไปเลี้ยงสมองก็จะน้อยตามไปด้วย เกิดปัญหาสมองเสื่่อมตามมาอีก น้ำไม่เข้าร่างกาย แต่สิ่งผ่านเข้าไปได้คือวิตามิน เอ อี ดี แต่ วิตามินซี โปรตีน กรด อะมิโน  ไม่สามารถผ่านเข้าไปได้จึงโละไปให้ไต ไตต้องทำงานหนักเพราะต้องขับโปรตีนออกมา เพราะฉะนั้น คนที่เป็นโรคไตเวลาตรวจปัสสาวะจะพบโปรตีน เพราะโปรตีนไม่สามารถซึมเข้าร่างกายได้ ต้องมีสี่ตัวหาม สามตัวแห่ คือ วิตามินซี บี1 บี3 บี6 และบี 11 เอาไปเป็นชุดของมัน จะขาดตัวหนึ่งตัวใดไม่ได้ ต้องมาพร้อมๆกัน ที่ไตทำงานหนักก็เพราะเหตุนี้

เมื่อเป็นปัญหาที่ไต น้ำไม่อาจผ่านเข้าไปได้ สิ่งที่ตามมาคือน้ำดีข้น ถุงน้ำดีจะเก็บน้ำดีจากตับแล้วมาย่อยไขมัน ถุงน้ำดีจะแห้งไปทุกที เพราะน้ำไม่เข้าตัว

อาการที่น่าสังเกตุคือ เราจะตื่นนอนหรือนอนไม่หลับในช่วงห้าทุ่มถึงตีสาม ไปหลับในช่วงเช้ามืด ซึ่งเป็นเวลาที่ควรตื่นนอนแล้ว เพราะว่าช่วงนี้มันง่วงก็ไปหลับเช้ามืดอีกที เพราะฉะนั้นช่วงนี้ถุงน้ำจะข้น ซึ่งเป็นต้นเหตุของไมเกรน แพทย์แผนปัจจุบันต้องรอให้ปวดหัวเสียก่อน แต่แพทย์แผนโบราณจะตัดสินว่าเป็นไมเกรนได้ ตั้งแต่เริ่มอาการคอแห้ง ร้อนใน ปวดตามซี่โครง ปวดด้านข้าง เสียวฟัน ปลายประสาทฟันดูเหมือนจะอักเสบตลอดเวลา ไปหาหมอ หมอจะถอนให้ พอปวดกระบอกตา ปวดหู หมอจะบอกว่าน้ำในหูไม่เท่ากัน 

แต่ต้นเหตุจริงๆ มาจากถุงน้ำดีข้น ซึ่งเป็นเรื่องของเหตุตามๆ กันมาทำให้ปวดหัวข้างเดียวหรือสองข้าง เลือดเลี้ยงสมองส่วนหน้าไม่พอ จะมีปัญหาสายตาตามมา ตาจะเป็นต้อง่าย จมูกจะเป็นไซนัสง่าย  เป็นภูมิแพ้ง่าย นี้คือผลพวงมาจากลำไส้เล็กไม่สะอาดทั้งสิ้น

ขอบคุณข้อมูลจาก คุณทราย บ้านเพื่อสุขภาพ

โรควุ้นในตาเสื่อม โรคที่มากับยุค IT ก้าวหน้า : I got jelly in my Eye !!

ปัจจุบัน เป็นยุคที่ทุกคนเอาแต่ก้มหน้าก้มตามองแต่หน้าจอ (ทุกชนิด) แบบนี้ โรคที่เกี่ยวกับดวงตาทั้งหลายจึงเป็นอีกโรคที่น่าสนใจไม่น้อยเลยทีเดียว

มีโรคหนึ่งที่กวนใจไม่ใช่น้อย หนึ่งในนั้นก็คือ “โรควุ้นในตาเสื่อม” ซึ่งในสมัยก่อน เป็นโรคที่จะเกิดกับผู้สูงอายุที่อวัยวะย่อมเสื่อมไปตาม วัยและผู้ที่ประกอบอาชีพที่ต้องใช้สายตาในการเพ่งเป็นอย่างมากเช่น ช่างเจียระไน เท่านั้น แต่ในปัจจุบันด้วย life style ที่แตกต่างไป เราใช้ชีวิตกับหน้าจอสี่เหลี่ยมมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นจอคอมพิวเตอร์ จอโทรศัพท์ จอแท็ปเล็ต จอทีวี ซึ่งเป็นการใช้สายตาที่มากขึ้นทวีคูณย่อมส่งผลต่อการเสื่อมของวุ้นในตาที่มากขึ้นและเกิดขึ้นได้แม้จะอยู่ในวัยเรียนหรือวัยทำงานก็ตาม

น้ำวุ้นตา (Vitreous) คือสารใสคล้ายเจลอยู่ภายในลูกตาส่วนหลัง ทำหน้าที่เป็นตัวกลางให้แสงผ่าน ให้สารอาหารแก่จอประสาทตา และเซลล์ผนังลูกตาชั้นใน มีหน้าที่ช่วยพยุงลูกตาให้คงเป็นรุปทรงกลม 

อาจก่อโรคร้ายใกล้ๆตา

โรควุ้นในตาเสื่อมนี้ เกิดจากการเสื่อมของ น้ำวุ้นตา (Vitreous) ซึ่งก็คือสารใสคล้ายเจลอยู่ภายในลูกตาส่วนหลัง ทำหน้าที่เป็นตัวกลางให้แสงผ่าน ให้สารอาหารแก่จอประสาทตาและเซลล์ผนังลูกตาชั้นใน และช่วยพยุงลูกตาให้คงเป็นรุปทรงกลม โดยปกติแล้วโรคนี้หากเกิดกับผู้สูงอายุ จะไม่มีอันตรายใดๆ เพราะเป็นการเสื่อมของอวัยวะตามธรรมชาติ แต่หากเกิดกับเราๆ ท่านๆ ในวัยทำงานแล้วล่ะก็ อาจกลายเป็นโรคร้ายถึงขั้นตาบอดได้เลยทีเดียว

สังเกตได้ง่ายๆ โรคร้ายไกลตัว

ข้อสังเกตอาการ

โรควุ้นในตาเสื่อมจะทำให้เราจะมองเห็นจุดหรือเส้นรูปร่างต่างๆ เช่น คล้ายหยากไย่ลอยไปมา เหมือนคราบที่ติดกระจกเลยค่ะและจะเห็นชัดมากขึ้นเมื่อมองไปยังบริเวณที่มีสี สว่าง เช่น ท้องฟ้าหรือผนังห้องขาวๆ จะเห็นเป็นคราบดำๆ ลอยไปลอยมา จุดหรือเส้นเหล่านี้เกิดจากขณะที่น้ำวุ้นตาละลาย บางส่วนจะจับตัวกันเป็นตะกอน

ถ้าเป็นมากโดยมีอาการเห็นแสงคล้ายฟ้าแล่บแปล๊บ ๆ ในเวลาค่ำหรือในที่มืด ถึงขั้นนี้แปลว่า “อาการหนัก” แล้วค่ะ ซึ่งถ้าปล่อยไว้ไม่รักษา อาจทำให้จอประสาทตาฉีกขาดและอาจทำให้ตาบอดได้เลยทีเดียว

สาเหตุใหญ่ !!

ปัจจุบันนี้คนเป็นโรควุ้นในลูกตาเสื่อมกันมากขึ้นเพราะการใช้คอมพิวเตอร์ โดยเฉพาะวัยเรียนและวัยทำงาน ไม่ว่าคุณจะเล่นเน็ต,เล่นเกมส์, อ่านบทความหรืออะไรก็ตาม ที่อยู่บนจอคอมพิวเตอร์ล้วนทำให้สายตาคุณเสียได้ ทั้งสิ้น เพราะการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์นั้นไม่เหมือนการอ่านหนังสือ เพราะการมองตัวหนังสือที่อยู่บนหน้าจอคอมพิวเตอร์มีลักษณะแขวนลอยอยู่ในจอ จึงทำให้สายตามีโฟกัสที่ไม่แน่นอน ส่งผลให้ “กล้ามเนื้อลูกตาทำงานหนัก” เพิ่มโอกาสที่จะทำให้สายตาเสียได้มากขึ้น....

รูปแบบการอ่านที่ต้องอาศัยการเลื่อนบรรทัดหนังสือขึ้นลงเพื่อจะอ่านบรรทัดต่อไป ได้ก็เป็นการเลื่อนแบบกระตุก ซึ่งจะทำให้สายตาต้องปรับโฟกัสบ่อยเกินไป แสงสว่างจากจอคอมพิวเตอร์ก็ส่งผลให้สายตาเสียเช่นกัน รวมไปถึง การใช้จอคอมพิวเตอร์ที่มีความกว้างมากเกินไป ซึ่งไม่เหมาะกับอ่านหนังสือ เพราะว่าสายตาคนเรานั้นมีระยะการมองเห็นตัวอักษรที่ 1 ฟุต (12นิ้ว) แต่จอคอมสมัยนี้กลับมีความกว้าง 17- 19 นิ้ว หรือมากกว่านั้น ซึ่งกว้างเกินระยะกวาดสายตามอง จากขอบหนึ่งไปสู่อีกขอบหนึ่งทำให้ปวดทั้งคอทั้งตาได้ ซึ่งขนาดของจอคอมพิวเตอร์จึงไม่ควรเกิน 15 นิ้ว

โรคร้ายแต่ป้องกันได้

การป้องกันและรักษาโรควุ้นในตาเสื่อมสำหรับการรักษาโรควุ้นในตาเสื่อม นั้น หากเกิดในผู้สูงอายุจะไม่สามารถรักษาให้หายได้ เพราะเกิดจากความเสื่อมของอวัยวะ แต่สำหรับวัยทำงานยังพอสามารถรักษาอาการข้างเคียงของโรคนี้ได้บ้าง เช่นถ้าจอประสาทตาฉีกขาดให้รีบไปพบจักษุแพทย์ ซึ่งจะใช้เลเซอร์ซ่อมแซมรอยขาดให้ปิดสนิท ก็ทำให้คุณยังมีดวงตาไว้ถนอมใช้ได้อีกนาน ส่วนการป้องกันโรควุ้นในตาเสื่อมได้ง่ายๆ ดังนี้คะ

1.ป้องกันไม่ให้ดวงตาได้รับการกระทบกระเทือนทั้งจากการเล่นกีฬา จากอุบัติเหตุ และอื่น ๆ เพราะการที่ดวงตาถูกกระแทกแรง ๆ ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้วุ้นในตาเสื่อมได้เร็วขึ้น

2.อย่าอ่านหนังสือในที่มืด เพราะจะทำให้สายตาสั้น สายตาสั้นจะทำให้วุ้นในลูกตาเสื่อมง่าย

3.ไม่ควรนอนในที่สว่างจ้า หรือมีแสงสว่างส่องโดยตรง เพราะในภาวะนี้แม้ร่างกายจะหลับ แต่ลูกตายังคงได้รับแสงและยังทำงานอยู่ เมื่อลูกตาทำงานหนัก วุ้นก็จะเสื่อมได้ง่ายมากขึ้น

เรื่องของดวงตาก็เป็นอีกหนึ่งอวัยวะที่น่าเป็นห่วงไม่แพ้ส่วนอื่นของร่างกาย เลยนะคะ การใช้ชีวิตที่สมดุลกันระหว่างร่างกายกับเทคโนโลยี นอกจากจะไม่เป็นการทำร้ายดวงตาทางตรงแล้ว การได้ทำกิจกรรมอื่นๆ บ้างนอกเหนือจากการเฝ้ามองหน้าจอก็จะช่วยให้เราได้ใช้ชีวิตอย่างมีมิติมาก ขึ้นอีกด้วยค่ะ

By DR. Kris

ที่มาข้อมูล : www.chicministry.com

Lose weight with herbs

Lose weight with herbs

The modern medical research, only the herb found near home, it gives you the skinny.

Benefits of drinking hot water.

 "HOT water" is the most amazing nature. 

"water" is the most amazing nature. Water is an important element of the human body and is used in various other sundries Mfg's many, many people probably don't know that water can also help restore health. Especially the "hot water".

Trendy Fruit for 2013 - Mulberry

The Story of Mulberry of current interest to the world. It is a fruit that has been grown up around. In Thailand we have Thai name of this kind of fruit as “Luk-Mon” Now there are more expensive and there are needed both in Thailand and abroad.

Mulberry previously almost ignored to some adopting that. "Can it be eat for real" because Mulberry is 'mulberry' of which mulberry leaves use for silkworms feed storage. It has not been taken as medical and never been processing as it is transplant for healthy fruit as likely today. 

Easy & Simple Detox for your health : Clear fat in the intestine without Costed

Detox drinking to Clear fat in the intestine.

There are many toxic can be occurred to our life living in a day. While also there are many detox's ways to served your health in a well situation by doing a detox and maintain your health for a long run too. 

Unfortunately,  there is no short time or immediately way to cure our body or compromised your body to become great in one night. Same as the way that I would suggest you to see. This great detox's way without costing and it is used pure natural material with a simple process to final our health in a great situations. But I have to warn you that this way needs your patenting and persuading in all along to become success in your great health.  
I have tried myself and I found it greats and cheapest to maintain with the diligent mind and also it is required intelligent mind to handle it too. 

Here we go.. my detox materials.

Lemon grass Nourish the brain, concentration as well.

Lemon grass

 is used if only a portion of the value, and its stems are used as a component of the diet of several important species such as Tom yum and Thai food, there are many kinds of medical indication, scent, such as diseases of the urinary tract cure nourishing oils, air in the intestine to grow food cure asthma.

Turmeric herb

Turmeric herb

 is commonly used as combination therapy for cancer pain, hemorrhoid treatment and persuaded a roll fever and smallpox sang.  Hair loss treatment itchy belly bloating mutkit gas Treatment of skin disease, wound care treatment skin rash diarrhea abdominal pain.That disability Feces is anal mucus blood. Reduce swelling. Treat fever headache body heat. Treatment of headache, fever, cold sweat treatments took the poison samlaeng of salaeng. Treatment of abdominal abscess abdominal twists Tan photo enforcement to reduce diarrhea urine travel driving directions. 

Thai pepper

Thai pepper 

Yow chronic inflammatory vascular disease treatment used and asthma. Nerve treatment, fatigue, skin diseases, treatment of children diarrhea from digestive system? 

The benefits of herbal plants.

Thai herbal plants

The benefits of herbal plants.

1. Some diseases can be treated without medication, the current plan is that some of these may be expensive and must be free of charge. It might be difficult to buy locally.

Chilli Benefits of herbs

Name: herbs chilli pepper chili sauce wrapped bird Tae long pepper pepper marinated birds phet. Ma-TI
tools, cold sores an General characteristics, paprika is about 60 cm high, TIA viagra the smaller end of the long, white circular effects laemdok. Propagation propagation by seed.

Benefits of herbs Effective communication is the narrow Xin Sai. Properties help reduce the inflammation. How to use the leading paprika, dried, crushed 1 wax ingredients. 5. slip the Plains/melting wax, tighten parts are used to cure sprains and swelling of green fresh edible result provides most black wind-driven stimulation of appetite, vomiting, stomach pain and swelling due to twists to solve cold skin treatments such as eye disease, dermatophytosis is a hit man or a dry-do not use.